Votre alimentation
Votre alimentation
Mangez varié et équilibré
• Ce qui vous est recommandé
• Ce que vous devez éviter
• Ce qui ne vous est absolument pas permis
Ce qui vous est recommandé
Répartissez votre alimentation sur 3 repas principaux, avec 1 à 2 collations supplémentaires
* un bonne hydradation est importante : buvez de l’eau, (1,5l à 2l par jour), des jus de fruits frais et variés (l’équivalent de 3 fruits environ)
* mangez du poisson, de la viande et des œufs, bien cuits (protéines))
* mangez des légumes et des fruits frais ou cuits, bien lavés (vitamines)
* consommez des produits laitiers (calcium)
* prenez éventuellement rendez-vous avec le service de diététique de l’hôpital.
Ce que vous devez éviter
* prendre plus d’1,2 kg en moyenne par mois (12 kg en tout) : demander conseil, car tout dépend du poids initial
* manger des crustacés, des conserves, de la charcuterie, des sucreries, des plats en sauce.
Ce qui ne vous est absolument pas permis
* manger «pour deux»
* boire des alcools et des boissons excitantes (café, thé) en grande quantité.
Une diététicienne est à votre disposition pour tous renseignements et conseils.
Comments
One Response to “Votre alimentation”
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Oui, probablement il est donc