Votre hygiène de vie
Votre hygiène de vie
Pensez à vous reposer.
• Ce qui vous est recommandé
• Ce que vous devez éviter
• Ce qui ne vous est absolument pas permis
Ce qui vous est recommandé
* dormir au-moins huit heures
* prendre une douche régulièrement
* se brosser les dents souvent et consulter votre dentiste au cours de la grossesse
* porter des vêtements confortables (sans élastiques) chauds l’hiver et des chaussures à talons moyens
* se reposer, se décontracter
* marcher, se promener chaque jour sauf avis contraire
* bien vous couvrir en hiver
* conserver une activité physique
* consulter votre médecin ou votre sage-femme avant un voyage
* consulter régulièrement votre médecin et/ou la sage-femme
* avoir une alimentation équilibrée
Ce que vous devez éviter
* soulever des charges trop lourdes
* faire des exercices violents ou dangereux
* faire des longs trajets en voiture
* fumer
* consommer des boissons alcoolisées, drogues
Ce qui ne vous est absolument pas permis
* prendre des médicaments sans l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme
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